体重过轻的人体能一般都不好，近身格斗，搂抱类消耗极大，如果想要防身就好的办法，就是击打马上逃离是较为理想的办法。因为散打搏击容易受伤，尤其是中老年人即是轻微伤也很难恢复，且运动量过大很多时间是处于无氧运动，如果抱着强身健体，健康长寿之目的就不要选择散打搏击。
1、什么格斗术比较好？
你这体重很轻呀，练拳击或是散打吧。体重过轻的人体能一般都不好，近身格斗，搂抱类消耗极大，如果想要防身就好的办法，就是击打马上逃离是较为理想的办法，而散打和拳击，都是属于击打体系里，强调灵敏，速战速决的打法。再说散打在整个体系里，国内能找到的资料是最多的，运动员和教练也是最好找的，一般的大学社团都会有。
2、有没有那种实用的格斗术（能防身就行）？
张安邦聊聊武林中的事——有，肯定有实用格斗术！能，肯定能防身！线上线下，都经常收到大家的提问，尤其是家长问的多，也就是大家关注孩子越来越多，也越来越细，这里做一些简单探讨，也是日常教拳的心得，供大家参考！首先你防身，你要选一些能打实战的拳种，不管现代搏击，还是介于传统与现代之间的新兴拳种，首先是能实战的，比如散打搏击，拳击MMA等，你不能去公园选个健身太极拳，不是说太极拳不能打，起码公园里的太极拳爱好者健身的居多，追求技击实战的偏少，
也就是说，你选的时候要看这个馆的拳击、搏击、或者MMA会不会带孩子们打拳拳到肉的实战，有些拳击或搏击也会将健身放在盈利的主要位置，这就和你选择的初衷有了违背。只要这个馆的教练有足够的经验来把控风险，打一些拳拳到肉的实战，后面的效果也是不会差的，不要相信网上所谓的女子防身术等等，哪些都是在陆地上练习游泳，真打不是那么回事，一巴掌就懵了，还怎么打？就是要实实在在的练，就徒手搏击而言，现代拳击、搏击的可操作性远远大于传统武术类，就实战训练而言，
张安邦不可能告诉你具体的拳种，或者具体的武馆，只能告诉你甄别的方法，你自己根据我提供的几个要点去选择，就会少犯一些常识性的错误。另外，你想判断，孩子多久有多少收获？这个不难——你看看馆里孩子三个月什么水平？半年什么水平？对比一下自己孩子的能力，就一清二楚了，不要听负责销售的人瞎忽悠，2020年，张安邦在南京一中传授武术就孩子防身自卫的话题，也欢迎大家继续留言，张安邦继续跟你互动！关注张安邦，一起聊聊武林中的事！。
3、新手想学武术，目的是强身健体 防身，请问学习散打还是泰拳好？
首先问新手的年龄，如果是青少年我建议学散打；如果是近40岁以上的中老年人我建议学太极拳和太极推手，因为散打搏击容易受伤，尤其是中老年人即是轻微伤也很难恢复，且运动量过大很多时间是处于无氧运动，如果抱着强身健体，健康长寿之目的就不要选择散打搏击。那么青少年选择散打还是泰拳好呢？我认为还是散打好，1.散打毕竟是中国传统武术发展起来的，是咱们民族自己的东西，老师好找，学习方便。
