全球只有艾扬格瑜伽的最高学府-拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念瑜伽学院才有资格颁发艾扬格瑜伽的认证证书，证书是全球认可的。【备注】自2017年起，中国已停止新的艾扬格瑜伽师资培训课程（TTC）的开设，在成为一名艾扬格瑜伽老师之前，你需要首先成为一名好学生。
1、想靠瑜伽来瘦身，为何瑜伽的创始人艾扬格有大肚腩？
首先且主要的原因是印度人和中国人有基因差别，有些人种一定年龄之后身材都会发福，就像有些欧美人。第二，饮食结构不同，印度人平时吃棕榈油，这种油不容易代谢，容易堆积脂肪，另外，印度的牛奶很便宜，且非常好，所以印度人喝牛奶很多，牛奶本身有脂肪，也容易胖。第三，年龄原因，艾扬格年轻时也很瘦很帅，70岁时依然不胖，
2、想成为一名艾扬格瑜伽的老师，该怎么做？
艾扬格瑜伽的师资培训和认证体系，是目前世界上最为严格，但也是最广受尊重和接受的瑜伽体系之一。艾扬格瑜伽的精准、安全、层层深入的培训体系，及其和现代生理解剖学完美结合的特点，是让全球具有专业主义理想和追求的瑜伽老师们醉心的原因，在成为一名艾扬格瑜伽老师之前，你需要首先成为一名好学生。因此整个学习规划是：入门班（主要学习初级I的内容，上课时间：5天）https://mp.weixin.qq.com/s/TkA8M0wfT8wbyFGym8YENQ密集I（学习初级I和部分初级II的内容，上课时间：28天）https://mp.weixin.qq.com/s/YtZx0w0RnbDC19Btca6Nvw密集II（深入学习初级II的内容，上课时间：20天）https://mp.weixin.qq.com/s/Qs9TVwtvDmL2Bf24GAx7yA师资培训课程，即TTC（主要学习初级I和初级II的教学法，学习3年，每年学3期，每期学5天）https://mp.weixin.qq.com/s/ak6DdHA2-I9m4ht-fBcGyghttps://mp.weixin.qq.com/s/1mgfpbBDSKOwN6CbC1wmdwTTC课程结束后，再参加中国艾扬格瑜伽协会组织的认证考试，考试通过才有证书颁发，
全球只有艾扬格瑜伽的最高学府-拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念瑜伽学院才有资格颁发艾扬格瑜伽的认证证书，证书是全球认可的。每一个课程结束后，保持规律的自我练习是消化吸收所学、以及提升的至关重要的环节，当对瑜伽的认知和自我练习达到一定的程度时，再进行下一个阶段课程的学习。【备注】自2017年起，中国已停止新的艾扬格瑜伽师资培训课程（TTC）的开设，
3、瑜伽中什么是八支分法？
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：瑜伽中什么是八支分法？一、第一支为“制戒”制戒有五戒1、非暴力--不强迫自己的身体，也不强迫自己去做能力不够的事情2、不偷盗--不偷不拿不属于自己的东西，也不偷盗别人的想法和思想，不试图控制别人3、不说谎--不妄语，不狂言，不辩驳，也不对自己的身体说谎，对自己的内心说谎4、不贪婪--不执著，要知足当下，知足自我，知足环境，不贪婪的人不会恐惧5、不淫欲--忠于身边人，忠于情感，洁身方能自好！艾扬格大师把这一支比喻为树根，是生命修为的根基二、瑜伽的第二支分法为“遵行”有五遵：纯洁，知足，苦行，自我研习，热情奉献。
保持自我纯洁的身体，饮食，心灵，从而知足喜悦得生活和修行，跟随“古鲁”或者经典学习，从而检验和修正自我，向天神奉献虔诚之心，艾扬格大师把这一支比喻为“修为树干”。三、瑜伽的第三支分法为体式就是我们现在练习的瑜伽体式，通过身体的练习，观察身体，在体验和观察中，培养自我觉知能力，所以瑜伽是通过身体的练习，而不说非要达到一个什么姿势而练习的，有些会员在上课的时候就是为了做到而做举例说明一：例如瑜伽的三角式1、站立到垫子上将双腿分开，吸气两臂侧平举打开2、呼气身体向右侧倒，手指向地面3、保持双手在一条直线【注意事项】这个姿势我们需要的并不是手去抓脚，在带课的时候会员都是为了抓脚而改变身体的形状，其实是不对的【正确的讲解】1、先保持站立将髋部在一条直线，骨盆向前摆正将右腿尖向前2、身体向右倒的时候推送左侧骨盆，让身体向伸展保持骨盆是不动的3、可以的话身体侧方倒过来手是不能掌心落下去的，要将手放到脚踝或者指尖指向地面在观察身体的时候，要修行正念、正知、正见，身正则心正，心正方不畏惧，不迷乱，不昏庸，不生妄念！我们的脊椎为“业脉”记录着平时的生活习惯和行动方式。
