与人说话害羞紧张怎么办呢?应该如何改变?说话害羞紧张怎么办练胆量，做“焦点”生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。你好，我是职场人士kevin杨，我的回答供你参考，适度紧张会使大脑维持一定的兴奋水平，有益于发挥，我清晰记得人生中第一次面试的情景，前后总共5轮面试，每一轮都是淘汰制，最后的录取率非常低。
1、面试太紧张怎么办？
你好，我是职场人士kevin杨，我的回答供你参考。面试会紧张是一种正常现象，适度紧张会使大脑维持一定的兴奋水平，有益于发挥。过度紧张会影响正常发挥，我清晰记得人生中第一次面试的情景，前后总共5轮面试，每一轮都是淘汰制，最后的录取率非常低。我相信当时很少有人不紧张，包括我自己也是有一定的紧张，尤其是在每个环节后等待结果的期间，
最终我发挥正常，也没有过度紧张，幸运地拿到了一张大型国企的offer。那如何让自己保持在适度紧张，避免过度紧张呢？结合我刚毕业找工作时的面试经验和后续职场中更换平台的面试经验以及各种讲台演讲的经验，建议如下：1.心态层面要保持平常心，面试最坏结果无非就是被刷下，没有到山穷水尽的情况，反而可以积累经验。
所以，对最坏结果我们有了预估，也就能平常心对待，2.事前做好充分准备，增强信心，降低对未知的恐惧。可以事前网上查阅以往的面试情况，了解面试流程及面试问题，在脑中做一些面试预演，查阅面试公司的相关情况，尽可能的了解这家公司的文化。多模拟几次开场自我介绍，只要顶过最开始的紧张期，后面就顺了，3.面试中不要患得患失，畏手畏脚。
2、不敢和女同学对眼，太紧张羞涩怎么办？
这个年龄的出现心理压力是很正常的！在现实生活中，由于不自信，很多人不擅长与人交谈，在表达自己的观点时还会出现口吃、语无伦次的现象，这种沟通障碍着实影响正常生活，那么与人说话害羞紧张怎么办呢?应该如何改变?说话害羞紧张怎么办练胆量，做“焦点”生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。在有些人面前，会无话可说;而在有些人面前，却可以滔滔不绝、妙语如珠，
不妨想想，当我们信任一个人，对一个人有好感时，我们在他/她面前感到安全、舒适、放松时，“话匣子”自然就打开了。是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松，可以说，心态左右着我们讲话的兴致、内容和频率。不要过高估价对方不要认为自己不如对方，甚至一无是处，应当多想一想自己的长处，同时用自己的长处来激发和强化自己的自信心，
这样就可以使你的自信心得到增强，进而达到消除和缓解紧张的目的。不要关注别人的赞许当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时，会使你十分沮丧和痛苦，产生自我挫败，自信心受到伤害，赞许毕竟不是人类必备的需要，过多的追求赞许，会使你花费大量的精力注意自己的言行举止，使你不能自由自在的进行交往。因此，你不必太在意别人的评价，要相信自己的能力，也不要追求尽善尽美，
训练自我评价语言方式词意是否委曲婉转?话题是否恰到好处?言谈是否中肯、把握要领?口齿是否清晰明白?说话音量大小适度?说话速度不急不缓?说话是否简洁有力?话中是否带多余连接词?说话是否真实具体?言谈时是否能设身处地为对方着想?是否一个滔滔不绝地说个不停?是否能真诚地与人寒暄客套?说话是否能参酌量情?虽然，我们在和人应酬交谈中，不可能时时都能使对方感到既愉快又有趣，但是训练有素的谈话方式的确能帮你给人留下好印象。
3、总是觉得很紧张怎么办？有什么好的建议？
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者崔春玉老师回答，总是觉得很紧张可能存在以下几种情况：1、对未来生活或工作的不确定产生了心理压力。从心理学角度看，压力应当是一种体验到的东西，是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，它无法抛开主体而单独存在，如果一件事情发生了，但主体认为不值得认真对待，此时，压力就无从谈起，不会引起一系列地心理、生理反应。
