正常发言紧张怎么锻炼,一说话就紧张是怎么回事
首先你要意识到面对公众发言，紧张是正常的，是一个人正常的生理反应。二、认真把握每一次发言机会其实发言时紧张，从某种角度来还是自身不够自信的表现，那么就需要通过不断锻炼，增强自信，从而消除紧张心理，初初上台发言，很多人都会紧张，只要多加锻炼是可以克服的，个人认为主要做好几点。1、怎样突破发言紧张的心理障碍？发言紧张是很多人在工作和生活中常遇到的问题，发言时，紧张的心理状态向大脑发出指令，大脑再传输给身体各个部位，就会形成心跳加快，呼吸急促，血压升高，腿颤，产生便意等。日本心理学家森田正马创立了森田疗法，其核...
更新时间：2022-10-18标签： 紧张发言回事锻炼说话正常发言紧张怎么锻炼 全文阅读