学校增肌吃什么,健身吃什么长肌肉
谢邀学生党健身期间怎么吃东西增肌。学校的鸡蛋，牛奶，豆奶，豆腐，还有牛肉我一直吃，想当年就是在学校练健身，也在学校进行营养补充，不像社会人士自己做饭菜，或者砸钱吃蛋白粉，在你的身高体重这些数据基础上，建议增肌期间在保障一定的运动量的基础上，宏观上看就是多吃，多吃碳水、肉制品、水果蔬菜。1、健身吃什么长肌肉？你好，很高兴为你解答“锻炼后吃什么长肌肉，而不是只长肥肉”关于训练后吃什么可以加速肌肉增长，其实这个是属于运动营养问题的，其实要想让训练后肌肉保持快速修护合成，那就需要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是肌肉...
更新时间：2022-08-03标签： 增肌健身肌肉学校学校增肌吃什么 全文阅读