我们经常提到“针灸”，“针灸”虽并称，但针是针，灸是灸。有些人认为，针灸次数越多，时间越长，效果就越好，有些人针灸，常去一些按摩店做，但这样是很危险的，容易发生不良后果，你好，我是神经科魏健，我有几个中医针灸的朋友；因为喜欢中医针灸文化，对针灸也有些研究，那么下面我来回答你的这个问题。
1、自己针灸可以吗？
你好，我是神经科魏健，我有几个中医针灸的朋友；因为喜欢中医针灸文化，对针灸也有些研究，那么下面我来回答你的这个问题。首先，要知道什么是“针灸”！我们经常提到“针灸”，“针灸”虽并称，但针是针，灸是灸，那么到底何为针，何为灸？为什么大家对针灸都如此推崇呢？◆“针”，“砭而刺之”针法，从字面上看，使用的工具是金属针具。
不过，针法的雏形并非是针，而是砭石，在远古时期，受伤的人偶然碰到石块、骨头等硬物后，意外感觉疼痛减轻，于是开始有意识地用更锋利的石块（即“砭石”）刺激疼痛部位来减轻痛苦。此后，“砭石”的形态不断变化，出现了骨针、陶针、金属针等，现在临床最常使用的是毫针，与最初的砭石已有相当大的差异。中医认为经络“内属于脏腑，外络于肢节”，为“血气之道路”，
所以，通过针刺穴位，可以疏通经络，使气血运行通畅，五脏六腑得以濡养，身体也更加健康。◆“灸”，“热而熨之”灸法的起源其实与火有关，我们的祖先在用火的过程中，发现躯体的某些疼痛，受到火的烘烤会感觉更舒适，在这样的启发下逐渐形成了“灸法”。灸法便于操作，简单易学，现在比较常见的方法是“艾条悬起灸”，就是取艾条点燃，悬于穴位之上进行熏烤，通过这种热力作用，来温经散寒、行气止痛。
科学针灸，勿入误区目前，针灸作为一种医疗手段，已经得到全世界的广泛认可，但不少人仍存在一些普遍的误区。◆针灸，自己在家也能做？有些人针灸，常去一些按摩店做，但这样是很危险的，容易发生不良后果，针灸应当由具备专业资质的医务人员操作。尤其是针刺疗法，单是进针后的手法就分为揉、按、搓等二十四法，只有受过专业训练的人，才知晓其中的细微差别，
相对而言，艾灸、天灸的要求可能没有那么高，但也建议去医院做。因为穴位定位不准，会影响疗效，甚至根本没用，所以最好不要自己在家里做灸疗，◆灸得越久，效果越好？有些人认为，针灸次数越多，时间越长，效果就越好。事实并非如此，针灸做得过于频繁，反而容易引起经络疲劳。过多重复刺激同一部位的穴位或经络，会出现针感迟钝，甚至是越治病情越重等情况，
一般建议慢性病患者，每周针刺2~3次为宜。急性病患者初期可以每天针灸，但病情好转后，也应该调整针灸治疗的间隔时间，如果想要提高针灸的效果，不妨记住一些小细节，比如：1、针灸当天，要注意保暖；2、如果是做天灸，则要避免吃牛肉、虾、蟹等发物；3、天灸后不要立即洗澡、洗头、接触冷水、外出吹风或吹空调。我是神经科魏健，欢迎广大朋友对问题进行补充，
2、针灸推拿好学吗？
针灸推拿易学而难入，就像学功夫一样，学个三脚猫功夫很容易，成为大师却很难。针灸推拿即是技又是术，将技术结合起来又是很难，现在社会上速成班太多，推拿店又太多，很多人掌握了一两个推拿手法就觉得很牛很了不的，就可以搞个推拿店给人保健治病。其实错了，推拿手法是很难学习的，刚开始所谓的学习的手法，只是学到的一个动作结构、动作形式而已，真正的想要达到持久、有力、均匀、柔和、深透，没有个三五年的功夫是达不到的。
没有对比没有伤害，刚开始学习推拿的人应该和身边的高手切磋一下就知道自己的差距，另外推拿的学习，不仅是手法的学习，还包括功法的学习，没有功法的日积月累，那么手法很难拿上台面的。功法的积累可以是手法更娴熟，更有渗透力，疗效更好，因此推拿学习是一个慢过程，是长时间学习不断积累的。推拿一定要将手法和功法有益结合起来，
同样，针灸的学习也需要下很大的功夫，与推拿一样，容易入门，但不容易深入。针灸学习一些补泻的手法通过几天或几周就可以掌握，但是在临床上有所成就那就需要学习系统的中医理论，尤其是中医经典之作黄帝内经、针灸甲乙经、针灸大成等等，至今为止，在全国来说，有多少针灸医生真正的掌握了针灸的迎随补泻、呼吸补泻、等补泻手法？又有多少针灸医生在临床中做出了烧山火、透天凉手法？所以，如果想把针灸推拿作为一技来说容易，作为一种术学习，那就需要一生的功夫！。
